En ce mois sacré de Ramadan, la question de l’hydratation devient cruciale, surtout en période de chaleur. Le Dr. Chahida Boudermine, nutri-thérapeute, nous éclaire sur les signes de déshydratation et partage des conseils essentiels pour maintenir un bon équilibre hydrique. De la gestion des repas à l’importance du S’hour, en passant par les précautions spécifiques pour les enfants et les personnes âgées,